最新更新时间：2024-06-26
跑步机消耗多少卡路里?
8730 次浏览 2024-06-26 提问
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最新回答 (3条回答)
2024-06-28 13:25:23 回答
你好。跑步60分钟会消耗352卡路里。 通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗 已知体重、时间和速度 跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 指数K＝30÷速度（分钟/400米）
2024-06-28 13:25:23 回答
据我所知，跑步机消耗卡路里一小时是650卡路里
其实，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量练习和球类运动等。而不要以为大运动强度运动、短时间运动、快速爆发力运动能有效的减肥，以为使自己便得很疲惫、迅速出汗的运动就可以达到快速减肥的效果。
希望采纳！
2024-06-28 13:25:23 回答
通俗点给你解释，首先1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡。 跑步机上显示的是千卡，人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。 所以一小时大概可以消耗600卡路里。
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