求问各位跑步机作用大吗?
最新回答 (3条回答)
真正的跑步当然需要在室外,大多数跑友也更喜欢路跑和越野而不是跑步机。不过跑步机上的训练上还是有一定价值的,至少在以下两个方面,路跑无法取代。
第一:可以帮助观察和校正姿势,这需要跑步机的前面有一面大镜子。
第二:想练习前掌跑法的跑友可以去跑步机上试试,在跑步机上找前掌的感觉比路跑要容易的多,可能和跑道的摩擦系数有关。
跑步机作用大,其优点
1、舒适和安全
很简单,由于在室内用跑步机,不会令人过热和太冷,又不会遇上落雨,风暴或落雪,无须留意交通问题
2、可改正跑步姿势
将跑步机放在大镜子面前进行锻炼,便可知道自己的跑步姿势有没有错,从而实时改正。
3、不会浪费时间
可一边跑步,一边看电视节目,尽用时间。电视节目更可陪你跑上半小时至一小时。