谁能告诉我老人适合用跑步机吗?



				
				
lipingzhou13
83109 次浏览 2024-06-26 提问
141

最新回答 (3条回答)

2024-06-28 05:25:12 回答

这个也要看老年人的年龄范围和身体状况:首先65岁以上的我个人建议不要用跑步机,因为老年人对跑步机的操作性不能像年轻人那么了解,一旦调错了模式会有危险的,65岁以下的老年人可以用跑步机走一走跑就不要了,前提是他/他可以熟练使用跑步机;其次身体状况,有高血压眩晕的老年人最好不要用跑步机,准确的说就是不能用因为跑步机动起来前后上下起伏会导致他们产生不适或者眩晕。跑步机虽然方便快捷但是在好天气的时候到户外去运动一下效果会更好,特别是老年人,再给您一个建议  老年人尽量避免剧烈运动,快走,慢跑,散步,等慢节奏的有氧运动跟有利于老人们的身体

2024-06-28 05:25:12 回答

跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度和坡度被动的跑步或走动  ,以不同的跑步环境,是一项全身性的运动方式。因其运动方式几乎没有蹬伸动作,这样与陆地上相比,可以减小运动强度,提高运动量,比陆地多跑1/3  
的路程,这对于提高使用者的心肺功能、肌耐力以及减肥都具有非常好的效  果。
汇祥跑步机有一款852-DA,有倒走功能,已经申请国家专利,非常适合老年人使用。

2024-06-28 05:25:12 回答

一定要注意锻炼的时间和强度不能太过。另外骨质疏松的老年人和有心血管疾病的都不宜使用跑步机    
BH跑步机是欧洲的大品牌,有百年的生产历史了,有一款G6491C电动跑步机,它有手握式心率侦测+绑胸心跳带侦测升降段数、心率、体重、速度、距离、时间、卡路里。      6个内置程式下分别配有10个运动强度,60种运动模式可供选择;此外此外还配备有Manual,    HRC程式。      
希望我的回答能帮到你。

扩展回答

老人的房间适合用什么样的窗帘

请问应该怎么选择窗帘的颜色呢?有什么窍门吗?都有什么材质的?

重庆适合用竹地板吗

   听说竹地板使用久了会变形;    ,凹凸不平的,是这样吗; 

重庆适合用竹地板吗

听说竹地板使用久了会变形,凹凸不平的,是这样吗?那重庆这种潮湿的气候适合用竹地板吗

厦门天气装修适合用壁纸吗

厦门天气装修适合用壁纸吗?这么潮湿,用壁纸会不会不太好啊

相关问题

页面运行时间: 0.058808088302612 秒