你好！头枕到低的地方，脖子再高的地方。
记忆枕本身就能两边睡的，哪边的高度适合你，你就睡哪边。但是官方的都是睡高的那边，如果你觉得高的那边太高了，可以换低的。我就在京东买了个艾仕玛的记忆枕，我用的是高的那边，用着挺舒服的。
具体要看您是哪款，一般常见的是波浪形的，蝶形的。记忆枕的正确睡眠方法应该是靠着高的一边睡，而且还要把高这边的小凹槽贴着我们的脖子，头部最好能稍往外靠点，这是最正确的记忆枕睡眠方法。
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